8 viikkoa.
Kaksi kuukautta takana. Vielä kuukausi sitten ajattelin että polvi ei koskaan tule täysin kuntoon. Nyt arkisissa askareissa leikattua polvea tuskin huomaa. Kävely, seisominen ja rauhallinen liikkuminen sujuu ilman mitään tuntemuksia polvessa. Polven kunto on kyllä koko ajan mielessä ja liikun tietoisen rauhallisesti.
Kolmannen fysioterapian jälkeen sain luvan tehdä kuntosalilla jalkajumppaa jo pienellä vastuksella. Mitään kyykkyjä en saa kierukan kiinnikkeen takia tehdä, mutta esim. jalkaprässi ja jalan ojennukset laitteilla ovat ok. Kunhan vastus pysyy maltillisena. Mukaan lisättiin erilaiset tasapainottelut leikatulla jalalla.
Operoidun jalan lihaksen ovat surkastuneet selvästi, mutta kovalla duunilla lihaksien pitäisi kyllä palautua.
Ulkona pyöräilyyn lupaa piti kysyä ortopedilta. Riemukseni sain luvan aloittaa rauhallisen työmatkapyöräilyn. Mahtavaa! Tätä on odotettu. En saa kaatua enkä maastopyöräillä. Lukkopolkimia en ole vielä uskaltanut kokeilla, mutta niidenkin käyttöön sain luvan.
Polvi antaa välillä esim. pyöräillessä pieniä kipuiluja ja turpoaa aavistuksen, mutta tämä on kuulemma täysin normaalia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti